Rabu, 29 April 2009

Stress...ini carenye.

Hanya amik masa 7 minit untuk buat
senaman ringan ini..ikut la arahan ni betul2...



ni ala taichi sikit la...
sebagai intro dan warming up
dari atas ke bawah
tarik nafasnya...
Fuhhh...lega beb !!!



tiru la macam ni...
bukak ketiak mu yang ala wangi itu
untuk melegakan bahu dan leher...
ahaks !!!



wa..wa.. aaa
sikit gaya ultraman
dan 
tarzan
hohohohoho !!!
tanda ati gumbira la...



gerak kekanan kemudian ke kiri.
selembut mungkin...
no...no...bukan jadi cam dek non



lepas tu...
gerak ke kiri kemudian ke kanan
cam step tadi gak...



tunduk skit... pusing kepala semampu mungkin
rase terer pusing kepala tu sampai 360 darjah...



ketuk dahi mu dengan cara yang kuat...
ketuk ngan kayu atau bende keras lagi bagus
ni untuk hilang mengantuk...



dah tu buat gerakan tangan dan badan...
buat macam happy aje..



kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
buat macam takde masalah...



buat secara aggresive  pula...
jangan peduli apa orang lain kata..
ala-ala sewel 
cam putus cinta...



hilangkan semua stress...
dan 
kuarkan bau badan mu
mmmmm...
wangi !!!



pusingkan kepala...
buat bodoh je...




tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak...



akhir sekali
buat joget kucing
dan 
unta ngah syok bercinta...


ahaks !!! 

SELAMAT MENCUBA

untuk ilangkan stress time exam...

senaman ini aku ambik dari tagged kawan ku

namanya azie dak usm


Tiada ulasan:

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails